タグ: 初心者

ながらトレーニングで足を引き締めたり鍛えたり

登山トレシリーズ下半身の２回目です。今回は「太もも」「…

登山のために腹筋と背筋を強化する

勝手にシリーズ化した「ついでに体を引き締める」の第３弾で…

登山のために腕回りと握力を鍛える

ついでに体を引き締めるシリーズです。ムキムキにはならな…

登山のためにまずはストレッチとヨガで鍛える

運動好き兼筋トレ好きの私です。筋トレ好きと言っても別に…

知らないと恥ずかしい？登山のマナーと昔ながらの慣習

師匠直伝の登山マナーです。言われてみればそうだよなぁな…

短時間で理解する登山靴の種類

登山に必要不可欠な装備の１つ登山靴。いろいろな種類があ…

レイヤリングという登山の服装の超基礎知識

登山の服装や装備には独特の言葉というか専門用語のようなも…