虫嫌いの虫よけ対策！山に潜む「ヤブ蚊」と「ブヨ」の生態と対策

山には、ヤブ蚊・ブヨ・ヌカカ・マダニなど、人に害を及ぼす虫がたくさんいます。

特に夏の登山では、刺されないための対策が安全管理の一部と言っていいほど重要です。

この記事では、登山者を悩ませる「ヤブ蚊」と「ブヨ」に絞って、生態・よくいる場所・刺されないための服装についてまとめます。

ヤブ蚊とブヨがよくいる場所

どちらも「水辺」に産卵しますが、好む環境が少し違います。

ヤブ蚊：少量の水たまりでも産卵。笹が生い茂り、風通しが悪く、じめっとした薄暗い場所に多い。
ブヨ（ブユ）：きれいな水を好む。沢・沼・湿地帯など、流れのある水辺の周辺に多い。

登山中にこうした環境に入ると、虫の密度が一気に上がります。

夏の沢沿いは、虫たちのホームグラウンド。

ヤブ蚊の特徴

ヤブ蚊は正式には ヒトスジシマカ。

アカイエカのような褐色の蚊ではなく、黒っぽい体に白い縞模様が入っています。

刺されるとかゆみが強い
かゆさが何日も続く
行動中に集中力を削られる

夏の低山では特に厄介な存在です。

ブヨの特徴

ブヨ（ブユ）は、蚊より小さく3〜5mmほどの米粒サイズ。

見た目はコバエのようで、気づかないうちに吸血されていることが多いのが厄介です。

軍手や衣類の繊維の隙間から吸血する
刺された直後は小さく出血することが多い
痒みが非常に強く、長引く
不衛生な環境で掻きむしると化膿する
大量に刺されると発熱することもある

連泊登山では特に注意が必要です。

なお、刺された経験からですが、小さいくせに刺された後の精神的ダメージはボス級です。

虫に刺されたくないなら、まずは服装から

虫よけスプレーよりも先に考えるべきなのが服装での防護です。

露出を減らすだけで刺されるリスクは大きく下がります。

上半身

暑くても、山では基本長袖が前提です。

袖をまくると刺されやすくなる
極薄生地やメッシュは針が通りやすい
手首・手の甲も刺されるので手袋は必須

「暑いけど長袖」は、虫の多い季節の鉄則です。

下半身

ズボンを履いていれば、下半身を刺されることはほぼありません。

ただし、キャンプ地でサンダルに履き替えた時など、足首まわりは油断するとすぐ刺されるので注意。

これも経験ですが、一度刺され経験した後にやられた時の絶望感はなかなかのものです。

首筋・後頭部・耳周辺

最も狙われやすいのに、服装で守りにくい場所です。

ここをどう守るかで快適さが大きく変わります。

そこで…

私が使っている「帽垂れ」スタイル

これは完全に私の実体験ですが、 首筋・耳周りの虫よけには“帽垂れ（日よけ布）”が最強！です。

私の山の師匠が教えてくれた方法で、かつて日本兵が南方戦線で使っていた「帽垂れ（日よけ布）」を参考にしたものです。

後頭部の日差しを防ぐ
歩くたびに布が揺れて、虫が着地しにくい
首筋・耳周辺の虫よけ効果が抜群

アウトドアメーカーの「日よけ布付き帽子」でも代用できるし、手ぬぐいを帽子に挟むだけでも十分効果はあります。

ちなみに師匠は、日本兵と同じデザイン（熱がこもらないスリット入り）を自作し、登山帽にスナップボタンで合体できるように改造していました。

……はい、その“師匠スペシャル”をありがたく横流ししてもらって使っています。

これが本当に快適で、虫よけ効果がすごいんです。

歩くたびに布がひらひら揺れて、物理バリアとして虫の着地を阻止してくれる優れものです。

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・楽天市場（Connectyle）
・Yahoo!ショッピング（類似品）

※Yahoo!ショッピングは同等タイプの帽子です。

刺されやすいタイミング｜油断している時ほど危ない

ヤブ蚊は昼〜夕方、ブヨは朝と夕方に活動が活発になります。

どちらも夕方にピークが重なるため、登山ではこの時間帯が最も危険となります。

特に多いのが以下のパターンで、

午後に下山して帰り支度をしている時
サンダルに履き替えてリラックスしている時
登山靴の紐を緩めて休憩している時
テント場で炊事している時

こういう「気が抜けた瞬間」に、狙われることが本当に多いそうです。

足首を刺されると、翌日以降に靴と患部が擦れて痛みが出たり、歩行に支障が出ることもあるので要注意です。

効果的な虫よけグッズとは？

服装での防護をベースに、以下の虫よけグッズを組み合わせると効果が一気に上がります。

蚊取り線香（＋パワー森林香）

昔から使われてきた蚊取り線香は、煙の忌避効果＋薬剤の殺虫効果のダブルで効く、最強クラスの虫よけです。

登山では、専用の携帯器具に入れて腰やザックにぶら下げて使います。

効果は絶大
風が弱い場所では特に強い
ただし携帯器具は岩にぶつけるとフタが開くことがあるので注意

「蚊取り線香では物足りない」という人には、林業・農業のプロも使うパワー森林香があります。

パワー森林香は、林業のプロが使う“赤い魔法陣”。

防虫効果が非常に高い
赤い専用ケースは丈夫で登山向き
ブヨ対策としても強力

これをぶら下げて歩くと、周囲の虫が一気に静まります。

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虫よけスプレー（ディート・イカリジン）

虫よけスプレーは、虫の感覚器官を麻痺させて“人間がいると気づかせない”タイプです。

虫が寄ってくる鬱陶しさは減らない
刺されるのを防ぐ効果はある
汗で流れやすく、持続時間は短め

2016年以降は規制が変わり、濃度が高くて持続性のある“強化版スプレー” が販売されるようになりました。

ディート30％、イカリジン15％など、登山では高濃度タイプが頼りになります。

※詳しくは以下の記事にまとめています。

→登山で使う虫よけ、まずは成分チェック｜ディート30％とイカリジン15％

ハッカ油スプレー

登山者の間で愛用者が多いのが ハッカ油です。

蚊・ブヨが嫌う香りで寄り付きを防ぐ
スプレーした瞬間に虫がスッといなくなる
天然成分で肌に優しい（ただし刺激は強い）

まるでフィールドに結界を張ったような清涼感と安心感があります。

汗で流れるので、「効果が落ちてきたらその都度スプレー」 が基本となります。

携帯するなら 10〜30ml の小型ボトルが便利で、日帰りなら小さいボトルで十分です。

注意点：

目に入ると激痛で動けなくなる
ボトルの口が緩んで漏れることがあるのでジップロック推奨
濃く作ると効果は高いが、皮膚に直接は痛いので服の上から

手作りも簡単で、コスパ最強なのがハッカ油です。

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パーフェクトポーション

ハッカ油が苦手な人には、植物精油をブレンドした パーフェクトポーション が良い選択肢になります。

忌避効果はハッカ油とほぼ同じ
香りが優しく、刺激も少ない
子どもや敏感肌の人にも使いやすい

個人的にはこの香りが好きで最近はこちらを愛用しています。

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エアーサロンパス（番外編）

私の山の師匠が昔使っていた裏技。

サロンパスはメントールが入っているため、意外にも虫よけ効果が高いらしい。

スプレータイプを顔まわりに
貼るタイプを帽子のつば裏に貼る方法もある

あくまで“裏技”ですが、実際に虫が寄りにくくなるとのことです。

虫よけ対策のまとめ

ヤブ蚊・ブヨが多い場所では、まずは 服装での防護 が基本となります。

長袖シャツ
手袋
帽子＋日よけ布（帽垂れ）
露出を極力なくす

その上で、

ハッカ油 or パーフェクトポーション
虫よけスプレー（高濃度）
腰やザックに蚊取り線香（パワー森林香）

これらを組み合わせると、登山での虫よけはほぼ最強クラスになります。

刺された時の対処法

刺されてしまったら、まずは 毒を吸い出す のが最も効果的です。

口で吸える場所 → しつこいくらい吸う
吸えない場所 → 携帯用ポイズンリムーバーが便利

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その後は ステロイド軟膏 を塗ると治りが早くなります。

デルモベート
リンデロン
市販なら「フルコートf」「リンデロンVS」「ベトネベートクリームS」

皮膚科の先生からも、「登山中のひどい虫刺されには強めのステロイドを」と指導されたことがあります。

ステロイドは長期常用はNGですが、 登山中の応急処置としては非常に有効です。

汗疹・かぶれ・湿疹にも使えるので、 1本持っておくと安心です。

※ここからは私の実体験ですが、強めのステロイド軟膏を使うと、

塗った部分の皮膚が一時的に不自然に白くなった
ピンポイントで剛毛が生えてきたりした

ことがあります。

登山中の応急処置としては本当に頼りになりますが、こうした副作用が出る場合もあるので、使用は必要最低限にして、下山後は皮膚科で相談するのが安心です。

以上、虫嫌いの虫よけ対策！山に潜む「ヤブ蚊」と「ブヨ」の生態と対策でした。

対策すれば虫嫌いでも快適登山。絶景だなぁ…。